拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時5rLuHU
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 NQ
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動CSx
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 7xRa
也就是Ke
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Rb,A?
倒著跑chZ<-E
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e?m3UV
於是就嘗試看看+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 pi
大學也不是白念V[%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 IvQo-
現在才漸漸了解他的用意V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 n/,~6}
簡單的說就是以平常常做的動作X&gIUZ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,Oz'B
反方向去執行45dp
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2Nc
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用z<9qZ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M:n9
所已不如解釋一下結抗是甚麼;9f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 WTc#
拮抗可以由兩組肌肉夠成A
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [U
agonist主動肌ve
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =<&lvX
antagonist拮抗肌<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 b9
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌/HaI7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Q7*O
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌e
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >5*
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌i
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 s/zn@
這兩條肌肉同時配合協調`jw<2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M&
才能成就你手臂動作的穩定度x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4b
因此其實兩組肌肉同時重要_`#ZV
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 i0
不應該忽略c%.,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?
跑步時c
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `7rD(g
不妨倒著跑6^YU)-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -.Jd3:
可以訓練拮抗的腿部肌肉~Zbm)W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 U7l<}$
增加下支穩定度4ix
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 AdJbz
強壯的肌肉s~
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *vwpI
更能進一步減輕關節負擔SEa"*
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這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)+<
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PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉kbWu%
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2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...g6

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"c)
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @84R
小孩用也很好%dqGB

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@Va{,<

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：%3
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉P3Jx

Y-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 <l"|k'
最後還是正著跑比較好`{

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題OgjW
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 qlIj
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!M|

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：Snco(+
專業的果然不一樣...C1wxR1

B.r9a
還沒呢1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~/d
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：v+P9.8
還有可以增加"專注力"';
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 <
小孩用也很好:6^

_r
我還沒有小孩]}#++
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 YXL8!
我自己也還是小孩W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 spP/R
我會試試看WW#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 L|#
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：A+x;OB
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _0
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：:I0
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 J|
最後還是正著跑比較好1-lx1

thI#3G
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 U,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5X
今天看到好幾個iJ#6
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 H6
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：bz
跑不跑的動還是一個問題2XroV'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 9^aI
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!TZ

PdQ
可以啦!3
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您還年輕K7 b:x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 QT
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：*
這個有程度喔@@<&T{bk

Zb"
專有名詞而已啦(5d}7$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 K
隔行本來就如隔山Wp

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~Q#b>
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有受驚嗎?6

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了L

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劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?^p

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了f>

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...A0HG9

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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