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[這篇文章最後由有誰賣甲蟲在 2022/05/19 11:34:10am 第 3 次編輯],I
主題 李小龍 的身體機能 和 其它方面 ( 非武術 )+U_
爆發力的共同點l
低脂肪 ! 低脂肪 !! 低脂肪 !!!(
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飲食習慣方面應該 和 健身 差不多D
純屬猜測 有可能總共吃 九餐 多餐少量的法則QO_
有些是用打果汁的方法 但是 是使用 新鮮牛肉 和 其它材料a7Zp=N
聽說 李小龍 有喝茶的習慣 不吃澱粉類 ( 拒喝咖啡 原因不明 ),O
個人覺得咖啡也是不錯的 也許是 茶 混合 咖啡 有不良效果j`uW
而他選擇全程用茶 個人說法 重點在 哪個品質好 就用哪種]
不過剛剛想了一想[2Y\=
也許喝茶確實比較好 不知道 有沒有必要抓得這麼緊a-%!)M
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有可能想把他自己練成 武術丹 也就是說 用各種方法\ucCM
使身體吸收成為有用的功能uz]/j
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李小龍1天 運動 最多做 多少 ???7\7
根據大家的說法是練整天 除了睡覺以外 有空就練{/R
所以個人猜測 高峰期 一星期100小時[P[M9
當然這個也包括武術在內 光是猜運動 實在很難猜`@.-\
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李小龍一天 運動 最少做多少 ???g
一口氣能做 5個小時 這是有根據的c
後期因為拍電影的關係 鍛鍊身體相對減少]{l],
但個人 還是猜測一星期 60個小時 當然還有 包括 練武術在內Y
以上所有練習的時間 都 包括休息在內 不是從頭爆筋練到尾nL:
這一點可以從 李小龍 生前少量的 紀錄影片 裡面 看到他的 訓練風格 來推測Qr3
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李連杰 訓練風格 vs 李小龍J`I
根據國外的 訪問影片 他親口說一星期訓練 6天 每天 8小時vg
雖然說 總共只有 48小時 但是訓練風格 應該是偏向 軍事 激烈性 的訓練 !!!.f}e
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泰森 訓練風格 不清楚 ???\7I&,
根據網上的說法 一星期 訓練 7天 一天10小時&PjO(:
總共 70個小時;(4y~~
個人認為應該 會 稍微少一點t0<J">
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李小龍 是鍛鍊狂 功夫之王 武術家U1D~
而不是 街頭霸王 也不是 包青天遇到 皇親國戚 就開鍘Kf`
所以很多問題 比如說 他能不能打 打打打 !!!3={B
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李小龍 13歲 開始拜 葉問 為師j,
後期 練自創的 截拳道 平均每天 2小時Y%
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