運動 @ 《發言測試區》

>> 歡迎您，訪客：登入論壇

按這裡註冊

論壇風格

使用說明

外掛程式

>>> 還不熟悉這個論壇嗎？到這測試吧！本區發表和回覆皆不計入個人發言數 [不定時刪除過期測試文]
昆蟲論壇 → 《發言測試區》 [返回] → 瀏覽：運動　標記論壇所有內容為已讀取

目前論壇總在線 368 人，本主題共有 1 人瀏覽。其中註冊會員 0 人，訪客 1 人。　 [關閉詳細名單]

◆此文章被閱讀 2284 次◆　　　　

* 文章主題：運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

有誰賣甲蟲

等級: 精靈王
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 395
現金: 28654 昆蟲幣
存款: 1831 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保秘　
發文: 385 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 945 時 35 分 40 秒
註冊: 2012/12/01
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [樓主]

[這篇文章最後由有誰賣甲蟲在 2022/05/13 11:27:10pm 第 29 次編輯]H|ow'
thinC xercise 其它/舊的方法不計算主要項目可以計算 ( training at lease 1-2 per weeK )l
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 7o
Hours gym outdoor indoorP~
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a]n
12/7 .25 gNF
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @cb
1/18 .25 g 開始穿鞋子運動Nl2Oe
1/19 .25 g{T'3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 O\^f
2/3 3 gp|Y^na
2/7 1 g .5 i 1,000 運動拳 ( 非武術 ) 重點是練精神 !!!$O!}d
2/19 2.5 g 7.5英里起水泡走路走到走神了~vrB V
2/23 1 i 1000 運動拳/軟墊半伏地上挺身 300 中間可以用走路休息兩個15分鐘nHm3u
共1個半小時]
3/7 2 g#
3/14 2 g6
3/16 1 gT
3/17 5 g 1 i 1000 運動拳跳繩跳 13004qVG58
3/19 .25 gn>-\L
3/20 2 gfDLW2M
3/21 4 g 跳繩跳 1300 力量耗盡 ( 本人不喜歡這種感覺 ) 下次要提早停止 !!!3L6JN
3/22/ 沒精神沒體力整體虛弱思維糊塗無法運動tL-|3
最近睡眠不足加上太久沒有好好鍛鍊導致體力這麼爛應該是整體原因0:9vi
3/23 1 g 跳繩跳 250)QA^t3
3/24 1 iU
3/25 6 g 運動拳10006$"5
3/28 4 i 輕運動拳 1萬雖然沒出什麼力但是還是挺累的,w
差不多在 5000 的時候感覺身體確實有比較協調l[o$.
3/29 1 i 輕運動拳 3000 昨天數量多的關係今天感覺比較累+
3/31 2.5 g 關節運動開始DEh
4/2 4.5 g 正常走路 8英里倒著走 2英里健身腳踏車 8英里X8
4/9 1 o?
4/11 2.5 g]K*nl3
4/13 4 g 1 o 運動拳 1000J]
4/18 .25 i 運動拳 1000m+Vi
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |WM.e
很不正常的一天 ( 古人口中所謂的中邪 )P
4/24 .25 g back row 250 reps 兩包 G7 咖啡總共 32公克外加測試差不多 50公克純咖啡水份加的很少比較像是在喝中藥 ( 該不會是咖啡中毒吧 ?? ){V2"
在這之前精神不佳當日也精神不佳又湊巧聽到一曲怪異的音樂 ( 本人可能中邪 )*2^xf
剛做 15分鐘的運動就全身沒力了開始病恙恙的G_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 LvL
5/10 1 g 最近病恙恙的Kw43x

給發文者一個凸　

006 社團標誌太仙草 )

搞不同 AaBbCcDdEeFfGgHhIiJjKkLlMmNnOoPpQqRrSsTtUuVvWwXx yY Zz

3/16/23 指定正式運動方向

緣份養蟲法
　　　　　

發表文章時間 2022/02/08 02:27:19am　IP: 已設定保密 [本文共 1535 位元組]　

有誰賣甲蟲

等級: 精靈王
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 395
現金: 28654 昆蟲幣
存款: 1831 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保秘　
發文: 385 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 945 時 35 分 40 秒
註冊: 2012/12/01
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 2 樓]

[這篇文章最後由有誰賣甲蟲在 2022/05/19 11:34:10am 第 3 次編輯]P
主題李小龍的身體機能和其它方面 ( 非武術 )x
爆發力的共同點Cug:|e
低脂肪 ! 低脂肪 !! 低脂肪 !!!}^s
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 G.sC~
飲食習慣方面應該和健身差不多YHWn7h
純屬猜測有可能總共吃九餐多餐少量的法則sCC
有些是用打果汁的方法但是是使用新鮮牛肉和其它材料f*
聽說李小龍有喝茶的習慣不吃澱粉類 ( 拒喝咖啡原因不明 )&v^p?
個人覺得咖啡也是不錯的也許是茶混合咖啡有不良效果p{o"
而他選擇全程用茶個人說法重點在哪個品質好就用哪種|=
不過剛剛想了一想INrr
也許喝茶確實比較好不知道有沒有必要抓得這麼緊W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *W!kF
有可能想把他自己練成武術丹也就是說用各種方法F&10.
使身體吸收成為有用的功能VspU3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 38
李小龍1天運動最多做多少 ???:'
根據大家的說法是練整天除了睡覺以外有空就練kj>M"
所以個人猜測高峰期一星期100小時9Yc.
當然這個也包括武術在內光是猜運動實在很難猜N*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 F`^@R
李小龍一天運動最少做多少 ???7
一口氣能做 5個小時這是有根據的&z:Aw
後期因為拍電影的關係鍛鍊身體相對減少AV
但個人還是猜測一星期 60個小時當然還有包括練武術在內mB|xf
以上所有練習的時間都包括休息在內不是從頭爆筋練到尾Wkn
這一點可以從李小龍生前少量的紀錄影片裡面看到他的訓練風格來推測oO )
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;ri
李連杰訓練風格 vs 李小龍%oE
根據國外的訪問影片他親口說一星期訓練 6天每天 8小時@}7^C
雖然說總共只有 48小時但是訓練風格應該是偏向軍事激烈性的訓練 !!!P
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 .x
泰森訓練風格不清楚 ???cpq
根據網上的說法一星期訓練 7天一天10小時pq5wY{
總共 70個小時8HLY*A
個人認為應該會稍微少一點DNF
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "sY$@
李小龍是鍛鍊狂功夫之王武術家.WXR
而不是街頭霸王也不是包青天遇到皇親國戚就開鍘}P
所以很多問題比如說他能不能打打打打 !!!U`5
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 XP3
李小龍 13歲開始拜葉問為師T\mguz
後期練自創的截拳道平均每天 2小時2$++3

給發文者一個凸　

006 社團標誌太仙草 )

搞不同 AaBbCcDdEeFfGgHhIiJjKkLlMmNnOoPpQqRrSsTtUuVvWwXx yY Zz

3/16/23 指定正式運動方向

緣份養蟲法
　　　　　

發表文章時間 2022/04/24 09:54:25pm　IP: 已設定保密 [本文共 1594 位元組]　

有誰賣甲蟲

等級: 精靈王
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 395
現金: 28654 昆蟲幣
存款: 1831 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保秘　
發文: 385 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 945 時 35 分 40 秒
註冊: 2012/12/01
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 3 樓]

[這篇文章最後由有誰賣甲蟲在 2022/04/24 10:42:03pm 第 1 次編輯]UNMI
準備開始 !!g 7^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,
飲食控制 !!!Mdu(r
主要控制uS~AY
suger ! Suger !! suger !!! & fat ( 先從最便宜的開始控制 ){Bu[e^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 F&a
對人類來講身體使用什麼燃料最便宜mIx
應該是糖脂肪最貴應該是蛋白質FE
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 g'T3
賈伯斯說過的一段話大概如下$S%u6
如果不把食物當藥吃iz
也許有一天就得把藥當食物吃'd/3%M
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Pd%3z
只要大家稍注意自己購買的食物@w,p,
這樣才能有機會改善食物品質不迅速下滑qg
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 xHz^
天下開始有食物安全問題了也許這個問題一直都存在U}Ho
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ayIji
目前人類的科技無法取代全自然的產物A
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 k&
我記得有一次看過一個家長c&RL#
居然給他的小孩喝濃縮蛋白質作為營養補給品 ( 小孩子年紀大概是小學 )%<X`
有看到這種情況的各位大大希望勸阻一下;/Ny9
真的好離譜 !!!5Aa]

給發文者一個凸　

006 社團標誌太仙草 )

搞不同 AaBbCcDdEeFfGgHhIiJjKkLlMmNnOoPpQqRrSsTtUuVvWwXx yY Zz

3/16/23 指定正式運動方向

緣份養蟲法
　　　　　

發表文章時間 2022/04/24 10:04:05pm　IP: 已設定保密 [本文共 666 位元組]　

有誰賣甲蟲

等級: 精靈王
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 395
現金: 28654 昆蟲幣
存款: 1831 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保秘　
發文: 385 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 945 時 35 分 40 秒
註冊: 2012/12/01
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 4 樓]

[這篇文章最後由有誰賣甲蟲在 2022/11/22 09:51:49pm 第 3 次編輯]@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 dE]%g
運動表現目標 1600 米不超過 6分鐘完成不能有小數點1"Cr/
體重不能超過 91公斤身體脂肪不可以超過 15% 如果超過宣判失敗B
時間限制只能超過不可低於 3年^[]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5
60 meter 9秒完成可以有小數點第一站}qz=
200米30秒完成可以有小數點第二站tL
400米只能低於70秒完成第三站t*I>w
800米只能低於3分鐘完成第四站4:]g
1600米低於6分鐘完成就算及格第五站達標 !!_F

給發文者一個凸　

006 社團標誌太仙草 )

搞不同 AaBbCcDdEeFfGgHhIiJjKkLlMmNnOoPpQqRrSsTtUuVvWwXx yY Zz

3/16/23 指定正式運動方向

緣份養蟲法
　　　　　

發表文章時間 2022/11/22 12:28:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 433 位元組]　

有誰賣甲蟲

等級: 精靈王
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 395
現金: 28654 昆蟲幣
存款: 1831 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保秘　
發文: 385 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 945 時 35 分 40 秒
註冊: 2012/12/01
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 5 樓]

©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 6
12/1 今年<yR[j
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 TH^4}'
運動注意事項 !!! 目前尚未了解 ???I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 'V`A
關節運動O;jjUu
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R/iI
Active recovery 法則 ( 加強注意 !!! 如果效果不好 ??? 必須淘汰 !!! )Z-O/
之前從未聽過這種方法需要檢測結論 ( 加強注意 !!! 如果效果不好 ??? 必須淘汰 !!! )~t<=
原因這種方法很費時 ( 加強注意 !!! 如果效果不好 ??? 必須淘汰 !!! )bPfpL
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 SnU
運動組合 pull ups/伏地挺身/仰臥起坐加上中間慢跑A_HLQ
注意結合關係4

給發文者一個凸　

006 社團標誌太仙草 )

搞不同 AaBbCcDdEeFfGgHhIiJjKkLlMmNnOoPpQqRrSsTtUuVvWwXx yY Zz

3/16/23 指定正式運動方向

緣份養蟲法
　　　　　

發表文章時間 2022/12/04 01:40:31am　IP: 已設定保密 [本文共 386 位元組]　

有誰賣甲蟲

等級: 精靈王
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 395
現金: 28654 昆蟲幣
存款: 1831 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保秘　
發文: 385 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 945 時 35 分 40 秒
註冊: 2012/12/01
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 6 樓]

©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4
今天牛在天上飛"v3M`
因為我在地上吹P2/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 'S
以前在青少年的時候教練說如果我放棄舉重用心鍛鍊我最少能夠達到一英里不需要 5分鐘的速度Z&
所以我跟別人說我應該能夠達到 4分26秒的速度J\2
今天我要改變說辭$s#`
根據我近年來的了解如果當時我全力以赴跑一英里用不到 4分鐘Wf@

給發文者一個凸　

006 社團標誌太仙草 )

搞不同 AaBbCcDdEeFfGgHhIiJjKkLlMmNnOoPpQqRrSsTtUuVvWwXx yY Zz

3/16/23 指定正式運動方向

緣份養蟲法
　　　　　

發表文章時間 2022/12/04 05:23:31pm　IP: 已設定保密 [本文共 283 位元組]　

有誰賣甲蟲

等級: 精靈王
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 395
現金: 28654 昆蟲幣
存款: 1831 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保秘　
發文: 385 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 945 時 35 分 40 秒
註冊: 2012/12/01
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 7 樓]

©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f[`
Active recovery 不知道誰想出來的鬼方法因為搭配運動會影響運動的節奏vo=N-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \URp
在這順便說說李小龍為什麼練整天那當然是東西多m3[$6!
比方說 3小時練需要 3小時練想要 3小時滿足好奇練不同多樣 1小時練習其它概念Tb]]F2
如果體力許可真的隨便練 10小時恐怕都不夠 !!i?T:g

給發文者一個凸　

006 社團標誌太仙草 )

搞不同 AaBbCcDdEeFfGgHhIiJjKkLlMmNnOoPpQqRrSsTtUuVvWwXx yY Zz

3/16/23 指定正式運動方向

緣份養蟲法
　　　　　

發表文章時間 2022/12/04 09:12:31pm　IP: 已設定保密 [本文共 286 位元組]　

有誰賣甲蟲

等級: 精靈王
資料: 此會員目前不在線上
威望: 0　積分: 395
現金: 28654 昆蟲幣
存款: 1831 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保秘　
發文: 385 篇
精華: 0 篇
資料: 　
在線: 945 時 35 分 40 秒
註冊: 2012/12/01
短訊息　查看　搜尋　通訊錄　引用　回覆文章回覆　 [第 8 樓]

©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >~
最近看了一段有人提到李小龍又是能不能打的問題.|* &y
看了有點讓人生氣我對電影明星的看法是當垃圾對待 ( 人有百種 )=C9
正是看到有些舊的影片我難以想像美國演藝人員曾經用影片侮辱中國人O2
所以個人對李小龍的看法還是比較破例的我上當了 !!! 什麼當 ?? 截政道,Ks
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "~
所以我想了一個想法4c8
是不是電影巨星一定被打兩者對打武術家 vs UFC or 其它II+Uz
正確說法是功夫巨星李小龍是不是一定會被打 ???07&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >
李小龍是因為武術而成名'g
之後拍武術片而成為巨星的 ( 這一點需要好好想想 )+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 e
李小龍不是準備開一家電影公司而是已經開了L"S=
名稱 Concord 但是我不知道拼的對不對IKf
李小龍死前的一段電話訪問裡有提到%
李小龍大學主修哲學yH
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 QedH
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~

給發文者一個凸　

006 社團標誌太仙草 )

搞不同 AaBbCcDdEeFfGgHhIiJjKkLlMmNnOoPpQqRrSsTtUuVvWwXx yY Zz

3/16/23 指定正式運動方向

緣份養蟲法
　　　　　

發表文章時間 2022/12/10 02:15:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 656 位元組]　

此主題只有一頁

快速回覆主題:	運動
您目前的身份是：訪客，要使用其他會員身份，請輸入會員名稱和密碼。未註冊訪客請輸入網名，密碼留空白。
輸入會員名稱和密碼:	會員名稱: 沒有註冊？　密碼: 忘記密碼？
上傳附件或圖片 (最大容量 500KB)	目前附件:(如不需要某個附件，只需刪除內容中的相關 [UploadFile ...] 標籤即可) [刪除]
選項使用 LeoBBS 標籤？顯示您的簽名檔？有回覆時使用郵件通知您？使用表情符號轉換？使用字型樣式轉換？	快速引用第樓層的回覆

加到"我的最愛"

主題管理：總固頂

取消總固頂

取消區固頂

© 中文版權所有：昆蟲論壇　繁體版權所有：摩尼網
程式版權所有：雷傲科技　程式翻譯：auron　版本： LeoBBS X Build050318