拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動d1{
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 rH`fpk
也就是52n7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0z
倒著跑4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 KzG
於是就嘗試看看l!+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 P@<j
大學也不是白念2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 9Y[a_<
現在才漸漸了解他的用意OgYfKQ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {Fkn'
簡單的說就是以平常常做的動作%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |# 5
反方向去執行Q
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =Qb<
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用Nm@#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "
所已不如解釋一下結抗是甚麼xD#gxK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 oIo5g
拮抗可以由兩組肌肉夠成}SXK:l
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 c}
agonist主動肌f+yq
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h'g
antagonist拮抗肌*#+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 NeJ
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌l,?h_X
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?wOzf
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌?3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 w:n
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌eT)w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 p*y1|A
這兩條肌肉同時配合協調bF
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +>{A9s
才能成就你手臂動作的穩定度%:
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因此其實兩組肌肉同時重要DV9s
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +LQD
不應該忽略VzuVFQ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8
跑步時sIG
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,xDd
不妨倒著跑vGxKjj
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @]KP
可以訓練拮抗的腿部肌肉K
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增加下支穩定度;f@L
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 tp1s5t
強壯的肌肉K{ELfM
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 C4O
更能進一步減輕關節負擔_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,yl
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)f.{s}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 p("xt
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉ayhDD
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 SJS#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 d;HB%

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...IHQM

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"c
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]k{OF
小孩用也很好w9nh|t

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@TMV

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：4|Ro
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉IIhJP

31lG
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 BM
最後還是正著跑比較好h[

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題S=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 AZp<
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!s,WZtt

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：7X
專業的果然不一樣...BC

z#(hh
還沒呢z
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T<;X`~
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：<0Rc
還有可以增加"專注力"A%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 N]W6
小孩用也很好&

x#sXRY
我還沒有小孩~
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j
我自己也還是小孩r$,CZ=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 nzz\
我會試試看yHxD
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 JBC3
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：EA?AuS
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：@
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉"
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 LG|`\
最後還是正著跑比較好~q]}

,<%<
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 GM3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >p
今天看到好幾個2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @=QT
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：{cz'[
跑不跑的動還是一個問題fSpz g
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Fd_
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!'bZ0<

Q.n
可以啦!F
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 .n
您還年輕\e@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 mL
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：j=8h
這個有程度喔@@$cZ'ba

a
專有名詞而已啦b:;
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 u)}
隔行本來就如隔山Pvt1Q

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~_"NQ\'
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有受驚嗎?(^t

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了hM

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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?eV)

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了eD=I~

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難怪您常去站 9 點 ...NM

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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