拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時y ',
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Mc!wT
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動wz*Hb\
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 GL
也就是IK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^).
倒著跑{M$d
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 VoCK
於是就嘗試看看!|8Lv*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5
大學也不是白念A
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Sxn}e
現在才漸漸了解他的用意Fm!/K
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S
簡單的說就是以平常常做的動作.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !o.G0
反方向去執行y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S3
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用>JnSt
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 lvd'w!
所已不如解釋一下結抗是甚麼q2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =wy_V
拮抗可以由兩組肌肉夠成_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 BwF:
agonist主動肌'Fh
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　
antagonist拮抗肌P
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 6{A=
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌?&c
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h)T/!
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌1vr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 w}shP
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌4's_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 w#y
這兩條肌肉同時配合協調gy
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R)#
才能成就你手臂動作的穩定度!dq
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Ul`Ey
因此其實兩組肌肉同時重要}n;)t
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 u
不應該忽略H3R>HZ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?Z:
跑步時o9x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 m9Q=
不妨倒著跑j_a{^T
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Wt6;L$
可以訓練拮抗的腿部肌肉aLl%~(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 s
增加下支穩定度.e.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 7nV@
強壯的肌肉f0,T
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j5%vA
更能進一步減輕關節負擔=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 }Nj9z
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 zFLH
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉B_-z%D
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =z:J'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 s3

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...A

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"`Aa
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小孩用也很好mBD21c

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@%

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：q
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉=Qzo

cje}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^
最後還是正著跑比較好~[DaF:

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題t&0
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q(h
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!Fh?

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：N+U
專業的果然不一樣...YEO3j

T}g8=j
還沒呢OeO
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 tu
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：=&m
還有可以增加"專注力"[s
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 DRl{su
小孩用也很好TQv

n4
我還沒有小孩}*@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %x;
我自己也還是小孩<wv1X
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 H
我會試試看Suk
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T7dfX
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：J0#s
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %\C
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：*:')1
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉qu
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 r
最後還是正著跑比較好?pi^6u

:E\g{#
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !=tT
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 tB\<V
今天看到好幾個_g
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~KU|C
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：B
跑不跑的動還是一個問題n(oEw+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!e

~(ZZ>
可以啦!\c@m
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您還年輕\
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：oX
這個有程度喔@@[5_M

*f.;4,
專有名詞而已啦J5wM
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 }Zb
隔行本來就如隔山04ug/

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~(u#X>k
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 OUc(ao
有受驚嗎?U-.

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了7V{ow

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?(UAT:`

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

劍龍
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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了 sT&

給發文者一個凸　

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愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...g.M

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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