拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時//c'@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T)G
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動qXTWo
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 fUn/9
也就是.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ndD57
倒著跑 t(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 V
於是就嘗試看看A8Mk<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 yc
大學也不是白念M~WD+|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 r5_p
現在才漸漸了解他的用意DX
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 O3
簡單的說就是以平常常做的動作iAeM
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Z_T'td
反方向去執行c<de6?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 PV}2oG
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用:#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 F7X
所已不如解釋一下結抗是甚麼9]y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %^KB-\
拮抗可以由兩組肌肉夠成}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 &D
agonist主動肌eB1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [@Ys
antagonist拮抗肌K
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 s{;7
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌}1[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +L
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌#M
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %7U{ys
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌>Ywle
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 )k
這兩條肌肉同時配合協調f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 UAJyt
才能成就你手臂動作的穩定度<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >1!rwr
因此其實兩組肌肉同時重要^}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 yl]G
不應該忽略*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 U@
跑步時$I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3i
不妨倒著跑+?xkJf
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1
可以訓練拮抗的腿部肌肉BZ,O
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Sy]q
增加下支穩定度;'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,]
強壯的肌肉0r
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M>*](#
更能進一步減輕關節負擔2\o&|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 J
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我):F^<'
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PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉+|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 vaLOq$
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2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...tG_S

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"RtC57
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 v
小孩用也很好9Ow

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@"=:7

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：aZ(l
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉!

Md)$c
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 PxJW
最後還是正著跑比較好K9Syj"

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題"}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1]
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!*

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：_
專業的果然不一樣...'

[y
還沒呢|bz@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 9FU
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：4Z&[Y
還有可以增加"專注力"Bt
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h&s
小孩用也很好/=-

yCjDLM
我還沒有小孩i-,_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `
我自己也還是小孩L9
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (
我會試試看(*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f&&2o
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：Cv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #SEj
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：^Dk.
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]
最後還是正著跑比較好zoKV

+5W-@:
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *c
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 KM5;
今天看到好幾個(&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 N#
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：1
跑不跑的動還是一個問題2
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先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!&V?Gq

7a
可以啦!~"
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 bg
您還年輕CEA
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：>,
這個有程度喔@@LJ4

N*T<C{
專有名詞而已啦%F
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Y#[M
隔行本來就如隔山}

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
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發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~7Y{wp
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [
有受驚嗎?cY<

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了M/8Ebp

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?jJ&r

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了W&

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難怪您常去站 9 點 ...f#

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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