拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時\f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 q
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動/P
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 bl_@4
也就是g%!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {A6 y`
倒著跑ry
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #kY;
於是就嘗試看看\(t:=8
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4v9qb
大學也不是白念5
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 80W
現在才漸漸了解他的用意\psS(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +Yw
簡單的說就是以平常常做的動作L|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *
反方向去執行az
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?9[K
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用F
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 '
所已不如解釋一下結抗是甚麼G"
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `:+L
拮抗可以由兩組肌肉夠成u
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 LD`Gs
agonist主動肌U`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 oP0
antagonist拮抗肌x\?f`2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a1
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌%0Q$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌3STT1,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌L+<~/m
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這兩條肌肉同時配合協調{Py
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `nb|b
才能成就你手臂動作的穩定度~
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ynw
因此其實兩組肌肉同時重要Q$u
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 KV
不應該忽略isrF
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ./J+LW
跑步時\GX#l
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {
不妨倒著跑%p0@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M#h
可以訓練拮抗的腿部肌肉Y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j}Y
增加下支穩定度d.?z>W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 @;O^
強壯的肌肉6Zxr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 LV"5V
更能進一步減輕關節負擔=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R+QS&
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)HJ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M2[z
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉R#x{5]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 TGGF[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Ff%8

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...MN^Fs

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"XO3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ZNv
小孩用也很好M-*Dq@

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@UTc

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：JT-
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉X

Rxry
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 g^cV38
最後還是正著跑比較好+

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題p98~q<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 K];U|
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!s^G

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：|@Kq
專業的果然不一樣...E,l=fG

KBGOAl
還沒呢sU#f
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還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：202Ls
還有可以增加"專注力")]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h
小孩用也很好3CN

]9%V
我還沒有小孩"P@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 RZt6uU
我自己也還是小孩[\4&2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (39AYq
我會試試看vy[LZ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~$AYl
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：`x0!L
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 I=
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：T+
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉 +K
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8+
最後還是正著跑比較好Y5[u

rbz{ 9
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 bB
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *!
今天看到好幾個G+[d3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 n
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：ti<
跑不跑的動還是一個問題#mAP<Y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %8
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!QKdN

zO-ZY6
可以啦!2p
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S/
您還年輕LQJ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `4g4B1
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：ZSb1/
這個有程度喔@@!yQ$

&*2n1a
專有名詞而已啦Yq
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 DT6^y
隔行本來就如隔山gb

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~Qa|
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有受驚嗎?x

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了OEk

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?Z|

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

劍龍
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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了hMVn

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發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...1FO=X

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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