拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時2y:2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 d
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 <rE!+
也就是IzY%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h](5
倒著跑]:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -)03G
於是就嘗試看看`N2G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 zyy)a
大學也不是白念!K0
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ZEPRD
現在才漸漸了解他的用意5]..
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 }X5
簡單的說就是以平常常做的動作:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Lz
反方向去執行voqD
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 U
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用$sJ`H^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j
所已不如解釋一下結抗是甚麼G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f
拮抗可以由兩組肌肉夠成du>]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5
agonist主動肌BlS
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 v-9O'c
antagonist拮抗肌G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 qM(EH
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌]`3Pu
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌Q[Z-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 C]
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 wG
這兩條肌肉同時配合協調*q
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才能成就你手臂動作的穩定度c
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Z
因此其實兩組肌肉同時重要l
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 X
不應該忽略b
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1vM
跑步時xJ/Ic3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \t"X2`
不妨倒著跑~lBFO
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可以訓練拮抗的腿部肌肉Y
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增加下支穩定度$vwls;
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 BjqRAj
強壯的肌肉9T
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Ju
更能進一步減輕關節負擔R
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Xo#
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)<-f)0
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Sr+Zm?
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉Cp
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 s}@Eu
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Sr

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...MW0

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"2/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 P<_i
小孩用也很好;y^A

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@M

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：(VFE
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉%)

PY
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 b,Q
最後還是正著跑比較好_Y

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題h$N~+i
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :`qfi
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!Ie

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：Oq*Y
專業的果然不一樣...k

$Guq
還沒呢`(r9
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：G"^{,L
還有可以增加"專注力"FfQBr}
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 c:E
小孩用也很好=

|``-
我還沒有小孩80
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Cj
我自己也還是小孩2-o
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^/H[K
我會試試看#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,%V;!
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：}1!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h|<
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：o
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉3=iZu<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 J)
最後還是正著跑比較好d2\N(

NP!
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 IxL
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]8sl4\
今天看到好幾個v*e
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 /
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：_lmE5B
跑不跑的動還是一個問題St&Ic(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 qhd.B
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!pP+(

(s
可以啦!TUJhcm
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您還年輕u,?m9E
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 A
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：HElP
這個有程度喔@@{4Y

#}
專有名詞而已啦>
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 CLCJYo
隔行本來就如隔山#wjcr

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~{
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有受驚嗎?=k9trG

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了9ow{C

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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?_

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了^p0u;e

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愛您唷~.~

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難怪您常去站 9 點 ...1@:A@1

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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