拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時t
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 wW
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動X
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Yi
也就是G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _ A<cK
倒著跑.tVFr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M* F
於是就嘗試看看/AV4[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 <
大學也不是白念=DJK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _#-Aa
現在才漸漸了解他的用意(~TG$N
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f
簡單的說就是以平常常做的動作wjE
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 L;,
反方向去執行B\_-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 sk_
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *2"o-q
所已不如解釋一下結抗是甚麼$^`5s
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 )c
拮抗可以由兩組肌肉夠成nAk/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 xQG*-
agonist主動肌rFnBM4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 l#
antagonist拮抗肌njsTL
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Qs!
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌4:#Hu
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌pS
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 t*Ek
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌p'e7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 abB?
這兩條肌肉同時配合協調%6$j
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `E
才能成就你手臂動作的穩定度'?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 V?
因此其實兩組肌肉同時重要[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !^T^{B
不應該忽略/:h[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;T
跑步時)L&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 io)&L:
不妨倒著跑5)^4{+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *}
可以訓練拮抗的腿部肌肉D#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 D
增加下支穩定度Rr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Qg$plv
強壯的肌肉Bw#Gs
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 /WK2J
更能進一步減輕關節負擔1y*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 o$OfY
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)O
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉0C2%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #>}dF:
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2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...bJc/

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力".[w=3L
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >a
小孩用也很好rT$&

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@q

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：sR?
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉=d$uIl

f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8Z
最後還是正著跑比較好vJ

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題j^uPg8
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Gx}
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!$+@

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：61jJ
專業的果然不一樣...X

r"
還沒呢VL=z
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還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：cGY0
還有可以增加"專注力"dkwVc=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 &X{'7[
小孩用也很好De"]n7

]$@r=D
我還沒有小孩\@A1`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^o>YA@
我自己也還是小孩\Aon"C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Y_;
我會試試看q1W{
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5BCc4a
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：ZFU4>
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 {
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：tD
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉6@4&e
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ej['&H
最後還是正著跑比較好?I

sc'W
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a4/[+W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T|md
今天看到好幾個*#Lv3R
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 J:05
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：/(~-
跑不跑的動還是一個問題&E
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -yz
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!lUWTY

d{pt
可以啦!<?"u
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^S](X
您還年輕#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 v6(y/!
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：<"r
這個有程度喔@@LmplD

9Yt)
專有名詞而已啦sA
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 U
隔行本來就如隔山PizPk5

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~n7B
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有受驚嗎?oc@vLd

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了vf8

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?3

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

劍龍
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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了-Pb

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發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...X

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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