拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時SWbwv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 L#"`
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動4|YB
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 c
也就是>'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >%PBJ
倒著跑;U
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Wp9
於是就嘗試看看MY
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2D
大學也不是白念?a
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `
現在才漸漸了解他的用意d<>Fo
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3LQ50
簡單的說就是以平常常做的動作R4>=
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]h
反方向去執行fvom*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 b8DfO
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用EA*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Dk
所已不如解釋一下結抗是甚麼X""3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 X
拮抗可以由兩組肌肉夠成dR@Dz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M1wy
agonist主動肌-o`rG
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 61O&r'
antagonist拮抗肌mV
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 W;@i
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌ESF
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 WK
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌L%CtQ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 cPN
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 r#k
這兩條肌肉同時配合協調N.p
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ,?6p89
才能成就你手臂動作的穩定度+xStu
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 tdais(
因此其實兩組肌肉同時重要yiv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 OAuhP'
不應該忽略_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 L;
跑步時J#f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 'Ccq
不妨倒著跑\%
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 dl^ZW
可以訓練拮抗的腿部肌肉^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *kmz
增加下支穩定度$1dk:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Gfl
強壯的肌肉l
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 $dYVjT
更能進一步減輕關節負擔i1%nR
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Q`u!
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)=|O
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 C8mrev
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉!$5
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Pw4`:U
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2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...W5

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"4U
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %
小孩用也很好E:@2T

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@_

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：x-?
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉d]:

(_8
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?
最後還是正著跑比較好ej

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題u`|{&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #)TO
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!:tm^

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：Ql2L
專業的果然不一樣...G

:(
還沒呢V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 GD!p?
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：t[#rm
還有可以增加"專注力""h
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 u
小孩用也很好JF''*2

1
我還沒有小孩m+j
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Xs~
我自己也還是小孩9NL
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 r{
我會試試看z
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Vn
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：E}x&o
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：,
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉gEhEO
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [o<rel
最後還是正著跑比較好CL?

xq)
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Nc,3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 d\4
今天看到好幾個at
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 F)&
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：{Gvow
跑不跑的動還是一個問題]$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 /
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!N@+Z,

:!vruy
可以啦![0
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;s
您還年輕1R"Gf
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %Xc%
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：TPf3
這個有程度喔@@4

o5*s
專有名詞而已啦GG;+
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;Wv
隔行本來就如隔山7e!T5k

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~N
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有受驚嗎?L

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了<0Qg7i

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

基隆林
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那要到哪裡才能看正面 !?Y5!Kj

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了w

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難怪您常去站 9 點 ....onxP

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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