拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時s7T
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 &`
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動)|xX
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 W;Ja]
也就是W#u)
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 CE<#
倒著跑J#<p!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 wG,K!*
於是就嘗試看看i
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 x{`*M
大學也不是白念x>O1,A
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1UB
現在才漸漸了解他的用意"nc[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 s
簡單的說就是以平常常做的動作x&9}%&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 9\[Z
反方向去執行<f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3DUZbN
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用(,wI;
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 5/X~U3
所已不如解釋一下結抗是甚麼5PQF
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 (
拮抗可以由兩組肌肉夠成-}U:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _tQ
agonist主動肌U<EP2n
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~&2nV?
antagonist拮抗肌Q>
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 K
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌NEq
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 OV(:)
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌F](C-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Q86]d
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌b,ev
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 m7B=Xk
這兩條肌肉同時配合協調PFg]X
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !aj2a
才能成就你手臂動作的穩定度9#(c\.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0X
因此其實兩組肌肉同時重要"+rta
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !=
不應該忽略]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 /%?
跑步時u
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 g
不妨倒著跑A!3F
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 E]
可以訓練拮抗的腿部肌肉)[lqs!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 cGlLp
增加下支穩定度_B@+g
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 shj
強壯的肌肉dJwth@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Sy{vY.
更能進一步減輕關節負擔%+MD&b
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 2_r
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)zz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 <
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉kLI
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 l

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...J%

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"+I=
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小孩用也很好sJ I^

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@VNZ(=]

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：?
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉\Lc

eaM
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ( P
最後還是正著跑比較好olE`

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題CZ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!:xeS

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：H7F
專業的果然不一樣...pQe

sUb#Vh
還沒呢Dr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Ino.KF
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：E%A
還有可以增加"專注力"mq]t
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?cI0B
小孩用也很好KKq;/

4[Ai
我還沒有小孩55bl&w
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FQ8
我自己也還是小孩r
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ISA:\{
我會試試看mp/lQU
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 RjR>6A
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：9k#Gs
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 TS
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：J{-g
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉Jst!O
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最後還是正著跑比較好"

2]{x;
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 YaNS
今天看到好幾個TY7
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?wz\X.
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：ck$"
跑不跑的動還是一個問題Y@)@@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 usGeC
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!fXAn

\-XB:
可以啦!Fv
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 P [,
您還年輕mEMm
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Cm*'
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：Z;$O
這個有程度喔@@=dq

%(2]\
專有名詞而已啦w5BX4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "-i
隔行本來就如隔山nT

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~6w|
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 "
有受驚嗎?1k

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了.&{S/G

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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?djx36

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

劍龍
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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了xV

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愛您唷~.~

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難怪您常去站 9 點 ...3

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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