拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時ZmE
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 HFV
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動KkEpGd
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也就是lH
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4K&
倒著跑}QMa
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 HWZ1
於是就嘗試看看P
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _A
大學也不是白念7[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 I
現在才漸漸了解他的用意Ky-3f-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #,R}mJ
簡單的說就是以平常常做的動作[[ZL;:
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >P
反方向去執行0\-
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雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用.%bj
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所已不如解釋一下結抗是甚麼{ u=
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拮抗可以由兩組肌肉夠成cA
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 kfDY;)
agonist主動肌r_IHpa
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^2YHGg
antagonist拮抗肌$
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最著名的例子就是二頭肌及三頭肌Q.
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j)f'
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌]P
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 J
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌[QUV!!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M6)m
這兩條肌肉同時配合協調)
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FbZd/
才能成就你手臂動作的穩定度?
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因此其實兩組肌肉同時重要=e
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不應該忽略yDBIY
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \rg5w
跑步時I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 QUn
不妨倒著跑m[m'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 pYR'
可以訓練拮抗的腿部肌肉g/J5o
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 N(Bl}
增加下支穩定度*N
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?
強壯的肌肉ZG0`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 X
更能進一步減輕關節負擔v
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h}
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)A
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉}5Rm
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R3T%>X
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2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...<

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"4!G@{#
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 v%`:I
小孩用也很好%EkKx

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@vL>

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：*0Nsi^
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉z

9~O9ef
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 H*_8
最後還是正著跑比較好n#e!|

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題%ES1C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Mtd
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!n#c

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：YpP5C!
專業的果然不一樣...^jgN

A
還沒呢oeN
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 c0WHJ
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：Z[
還有可以增加"專注力"Q6N
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 z<7P8
小孩用也很好TCa

MH:&g0
我還沒有小孩cJ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 OQ
我自己也還是小孩h
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 3oA
我會試試看1V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 L%qp
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：Y
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 YJD.US
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：!
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉,k
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :
最後還是正著跑比較好'-'w0

eX
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 I
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 pB>Q}
今天看到好幾個hZBr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?;W
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：Fm|d
跑不跑的動還是一個問題kK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 :4
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!*(uP{"

P$cBuH
可以啦!HS_9
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 c
您還年輕k<3f
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [>]
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：jP8
這個有程度喔@@|,x

F*@
專有名詞而已啦L'
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ]1&X
隔行本來就如隔山c:

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~9BL
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 '6
有受驚嗎?c6z

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了kD

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?!2

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了@A4

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難怪您常去站 9 點 ...js+u";

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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