拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時n?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 0%
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FFI4E>
也就是\.K
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #U
倒著跑"Q^etW
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 tT
於是就嘗試看看&j8\
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 M*Rf?
大學也不是白念E1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ;pN8
現在才漸漸了解他的用意gu`
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h
簡單的說就是以平常常做的動作W?L_
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 T
反方向去執行Gw
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 JY>t_I
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用r
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 43spQ
所已不如解釋一下結抗是甚麼IE
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 K2
拮抗可以由兩組肌肉夠成%LBe^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 R
agonist主動肌av~ C
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 a'
antagonist拮抗肌`tP)-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 zM
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌P&o]V
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 G
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌5qdeOG
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 !;
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌U+
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這兩條肌肉同時配合協調
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 LS/F
才能成就你手臂動作的穩定度t?
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因此其實兩組肌肉同時重要@
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 _oL<1E
不應該忽略.B1p&
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跑步時"4GM0)
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ],cp+
不妨倒著跑L~-%
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可以訓練拮抗的腿部肌肉=3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^'bpU
增加下支穩定度*@p|u
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 .X4{
強壯的肌肉\(\%8
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >H
更能進一步減輕關節負擔#y),,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |h_
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)'/yB=(
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 G
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉^pI@$
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ce+|!2
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 >yU<

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...Zt55+

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力"Yj?O8
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 leg0G
小孩用也很好bE*

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@],cJ

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：{8b\6M
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉G

#'B
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j
最後還是正著跑比較好L~;b~<

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題(KT
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %xcK
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!}

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：E%o
專業的果然不一樣...=2crZ

/
還沒呢7p)P
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 =riC+
還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：-_h$
還有可以增加"專注力"NsHH=i
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 $mmZLX
小孩用也很好uV)8

9aL0q
我還沒有小孩G`WZ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 j[}I0'
我自己也還是小孩nwp=`S
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 HnU[8
我會試試看&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 'I(U'D
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：}M[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 `v0PH
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：i+
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉<&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +&YWyH
最後還是正著跑比較好Kd5j

/zvF4.
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #wd
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 4M
今天看到好幾個XP&
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 }h263B
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：:DY!0j
跑不跑的動還是一個問題F
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~jbW5x
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!7A

2C+^FJ
可以啦!k
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您還年輕6
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 S4OO8p
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：>B)*F
這個有程度喔@@2CYI

U}
專有名詞而已啦H
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 h
隔行本來就如隔山0~

給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~8Wvo@i
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有受驚嗎?M

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了6:9fe$

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?~*>WB

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買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

劍龍
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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了#

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發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...I3"(c

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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