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： 找雲林附近有再騎腳踏車的蟲友
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ricky83424
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樓 主
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[這篇文章最後由ricky83424在 2008/09/22 06:40pm 第 1 次編輯]
,
最近買了1台20吋折疊車
"=y
是想跟著車隊或是幾個人這樣騎
8
可是我都傻傻的亂騎,沒什麼用的樣子~"~
yJ4
想找看看這裡有沒有雲林附近玩車的蟲友
;U{w
可以帶著我騎看看,讓我體驗看看
u3h
新手騎車,前輩們給點建議^^
[LS:A=
像是
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 _
如何訓練體力? 如何訓練才有用....
|p@D;
謝謝回答^^
w#5m
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E\m@e<
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中國大鍬 -- 北峰產
2008/09/21 08:42:07pm
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酷阿卡達
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[第
2
樓]
我在台北^^插個話
{/m
騎車上山拍昆蟲照一定很夠你訓練體力.(一趟最少拍10隻扁鍬)
]
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2008/09/21 11:30:45pm
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v120121122v
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[第
3
樓]
我住彰化縣,歡迎您來
v
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我們不一定會因為賺很多錢而富有
但我們可以因付出的善念而使心中富有
2008/09/22 01:04:28am
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729790
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[第
4
樓]
[這篇文章最後由729790在 2008/09/22 05:20am 第 1 次編輯]
6
我老家在雲林斗南目前在台北工作,一兩個月回老家一次
*|T
我玩的是登山車南北各有一部,有機會回雲林時可以一同
q<
出遊,建議你開始騎車時可先在平地訓練體能與腳肌力,
XDc
你住斗六可以騎到,湖山岩那條線沿路欣賞田園景色,
o:Hlr
你會發覺騎腳踏車,心會很開朗,訓練行進間的節奏,
bVw`m$
等體力練好了,在去挑戰華山與草嶺路線,再來就環島及出國比賽......................
]QO^
哈開玩笑的啦!
PHG0
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愛護地球不要只是口號 (東哥)
2008/09/22 02:07:05am
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[第
5
樓]
我住桃園.來插個花.
4Zg
剛騎的時候.連50公尺高的的小山都爬不上.經過朋友的摧殘.3天2頭的邀去練腳力.爬山.一趟都是1~2的小時........
vt
昨天繞了一圈.桃園縣的石門水庫.約3個多鐘頭.騎完很大聲的說............進步啦!中途除了休息.腳都沒著地喔!
Hp:e@?
飯後1個小時內儘量不騎.等消化完再騎.~腳力的訓練~就是不斷的衝山.
Sr
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 o5DhI*
聽專家說.山路的體力消耗.是平地的6倍喔!
p_M
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http://tw.myblog.yahoo.com/wsr536-blog/
歡
迎
交
流
.....
2008/09/22 10:40:14am
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ricky83424
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[第
6
樓]
TO: v120121122v 看我哪時可以練到好腳力,我一定騎去彰化找你^^
j)mews
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 v`%_u
TO:729790 湖山岩騎過了,是蠻不錯的,上湖山岩有很多條路!!
{
我騎到斗南大潤發過,這樣不知道有沒有練到腳力
kc6Z
華山,草嶺,我還有一段時間勒^^
U
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 `0f
TO: wsr536
dIN<1
呵,我要開始訓練了^^ 有一天我一定要騎車到山上!!
BF
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中國大鍬 -- 北峰產
2008/09/22 06:39:12pm
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p8506
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[第
7
樓]
雖然我沒在騎腳踏車 ' 但我知道有一個"天下一家鐵馬家族"住戶組成的車隊 ' 有分初級 ' 中級 ' 也有夜騎 ' 建議你上他們的網站看看 ' 也許可以和他們一起喔 '
kh,\OZ
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2008/09/23 03:57:12pm
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ricky83424
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[第
8
樓]
下面引用由
p8506
在
2008/09/23 03:57pm
發表的內容：
e8] >:
雖然我沒在騎腳踏車 ' 但我知道有一個"天下一家鐵馬家族"住戶組成的車隊 ' 有分初級 ' 中級 ' 也有夜騎 ' 建議你上他們的網站看看 ' 也許可以和他們一起喔 '
="
t
謝謝你的提供^^
y=\C?d
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中國大鍬 -- 北峰產
2008/09/23 05:54:59pm
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虫話區
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[第
9
樓]
騎折疊車下山要小心，可能不是很穩。
6dG
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台中縣豐原市中興路212號
0935-345-333
04-25291544
http://www.bugstalk.com
歡迎以電子信箱連絡，我會儘速回信給您。bugstalk@gmail.com
2008/09/24 11:25:57am
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大頭怪
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[第
10
樓]
注意膝蓋的保護
eE+g$
維持良好的騎乘姿勢
*5&<gd
山路的訓練雖然有比較好的成效
v3&D-J
但危險性也相對提高
0B
也容易受傷
y[D1>.
循序漸進的加強訓練程度
S6P4f\
千萬別急~!!
BQ>
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2008/09/24 11:42:48am
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ricky83424
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202
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[第
11
樓]
TO:虫話區 謝謝你的告知,我會多多注意^^ 謝謝
<Wc,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 ~
TO:大頭怪 怎麼注意膝蓋的保護? 多久休息一次..還是...?
=S
我會慢慢來,謝謝你的體醒,我會多多注意
4h
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中國大鍬 -- 北峰產
2008/09/24 05:34:53pm
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愛蟲的小綱
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132
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[第
12
樓]
騎車是對膝蓋最沒負擔的陸上運動
%5
只要掌握要領
.
不要用太重的齒輪比
,x0Rx
盡量的調輕
W{#>SI
練高迴轉速是個好方法
J lc
高迴轉速比較不容易感到疲累
bkd*[>
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 @8R
小弟現在最高回轉速能到150RPM
dL
但最舒服的轉速是110RPM
;
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 kVv
加油囉
6YXP:
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老蟲友回鍋~
2008/09/26 08:55:16pm
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