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有誰賣甲蟲

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[這篇文章最後由有誰賣甲蟲在 2021/08/16 09:52:16am 第 6 次編輯]l:NW
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 74/Os0
thinC xercise 其它/舊的方法不計算主要項目可以計算 ( training at lease 1-2 per weeK )bf5W
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ^[j>~
Hours gym outdoor indoorqZ4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 H7*#9I
7/5 1 g 重量訓練zL9F5
7/6 1 g=?
7/8 4 gl
7/14 2.5 gU]
7/15 3.5 g]xS
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7/17 4 g punch bag 左右共 1,000~@
forearms/wristsyjq
shrugs 前row, 後row, 上提m!j;b
7/18 2 g 1,000 跳繩e8
7/19 4 g 等長 pull ups, cable many directions, cable 等長, 輪胎運動fmN5
7/20 3 g 跳繩跳步法V]k
7/21 3.5 g yogao0]48!
7/22 2 g@n&
7/23 1.5 g,~r
7/25 .5 g 正式開始夏季大休Q7juS
7/30 3 g 檢測等長糊裡糊塗地進步了 ???'
正式開始拉筋 yogag<D
7/31 2 g 拉筋9Jzn
8/4 1.5 g 拉筋J.pU
8/8 2 g 測試h~8Z,
8/10 .25 g3Xsi
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8/14 4 g RL RL RL RL tight short bar oeconomica 16 setsI1HOc~
8/15 .5 gZ3a

給發文者一個凸　

006 社團標誌太仙草 )

搞不同 AaBbCcDdEeFfGgHhIiJjKkLlMmNnOoPpQqRrSsTtUuVvWwXx yY Zz

3/16/23 指定正式運動方向

緣份養蟲法
　　　　　

發表文章時間 2021/08/03 00:21:51am　IP: 已設定保密 [本文共 889 位元組]　

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　主文章： thinC xercise 其它/舊的方法不計算主要項目可以計算 ( training at lease 1-2 ... 作者：有誰賣甲蟲 2021/08/03
　　回覆：練習和鍛鍊不太一樣不正式的結論要考慮學習國文課這可能為什麼鍛鍊的鍊用金字旁而 ... 作者：有誰賣甲蟲 2022/12/18

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主文章： thinC xercise 其它/舊的方法不計算主要項目可以計算 ( training at lease 1-2 ...	作者：有誰賣甲蟲	2021/08/03
回覆：練習和鍛鍊不太一樣不正式的結論要考慮學習國文課這可能為什麼鍛鍊的鍊用金字旁而 ...	作者：有誰賣甲蟲	2022/12/18