拮抗運動 @ 《發言測試區》

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* 文章主題：拮抗運動把本文章打包郵寄把本文章加到我的最愛

cksh5200
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今天去跑步時W%,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 y4
突然想起小時候體育老師推薦的逆向運動iph
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 [uhl
也就是m
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 A'k
倒著跑mp
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 V:+Hf.
於是就嘗試看看<eYK
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 \.)D
大學也不是白念*B
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 FG
現在才漸漸了解他的用意H\+?
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 bHZ
簡單的說就是以平常常做的動作srDD
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 +z
反方向去執行>kG
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ?OXbFl
雖然並非每個動作都是"反方向執行"，就是拮抗作用-SpdC
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 )F}
所已不如解釋一下結抗是甚麼G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 J-Wd
拮抗可以由兩組肌肉夠成t/
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 1+
agonist主動肌f0l)>
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 vg
antagonist拮抗肌U
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %n+
最著名的例子就是二頭肌及三頭肌y(6&;
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 .H
二頭肌為flexor屈肌，也就是agonist主動肌5<ry
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 vwtW*K
三頭肌為extensor伸肌，也就是二頭肌的antagonist拮抗肌)feUNz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 LsWa
這兩條肌肉同時配合協調K0t5D
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 C,L
才能成就你手臂動作的穩定度PSiA\G
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~./{\
因此其實兩組肌肉同時重要x
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 r=
不應該忽略*c^
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 /F2
跑步時o4
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 |Bu_5*
不妨倒著跑[
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 ~b
可以訓練拮抗的腿部肌肉b-
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 )
增加下支穩定度]}Vk
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 -X3
強壯的肌肉P<
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 oPy
更能進一步減輕關節負擔s
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 #ZP1G
這應該是側室很多大大不久之後會遇到的問題(當然包括我)\D:6ka
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Jg[+C
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉HPS62
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 bs'1U;
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 BKUh

2個凸給發文者一個凸　

消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/23 09:01:00pm　IP: 已設定保密 [本文共 833 位元組]　

airdan
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專業的果然不一樣...}S

給發文者一個凸　

發表文章時間 2011/10/23 09:02:50pm　IP: 已設定保密 [本文共 43 位元組]　

杉穆
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還有可以增加"專注力")
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小孩用也很好\7

1個凸給發文者一個凸　

我喜歡玩蟲賞蟲
歡迎來到我的　杉山萊池　這裡有我的蟲您的蟲他的蟲大家的蟲歡迎參觀~~~~http://tw.myblog.yahoo.com/supersanmobeetle-2007121100080000/

發表文章時間 2011/10/23 09:13:41pm　IP: 已設定保密 [本文共 90 位元組]　

fhsh28

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這個有程度喔@@A@7

給發文者一個凸　

大鍬是王道!!

發表文章時間 2011/10/23 11:00:37pm　IP: 已設定保密 [本文共 38 位元組]　

劍龍
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下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：Phr
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉T|x&Z

U
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 f7_
最後還是正著跑比較好BOaS,X

給發文者一個凸　

劍龍腦小，所以快樂！
愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/24 02:38:10pm　IP: 已設定保密 [本文共 203 位元組]　

基隆林
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跑不跑的動還是一個問題,
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 'A
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!'^

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/24 02:52:26pm　IP: 已設定保密 [本文共 83 位元組]　

cksh5200
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下面引用由airdan在 2011/10/23 09:02:50pm 發表的內容：dft>;*
專業的果然不一樣...6N

ws#>m%
還沒呢/zVvXx
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還沒開始
下面引用由杉穆在 2011/10/23 09:13:41pm 發表的內容：J
還有可以增加"專注力"#U&r
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 aiJ2pQ
小孩用也很好4y@-{~

L=
我還沒有小孩bOR
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我自己也還是小孩!
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 %`$W
我會試試看j.o]
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 8B?
不過當兵確實可以增加專注力!
下面引用由劍龍在 2011/10/24 02:38:10pm 發表的內容：Hp
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 z^e
下面引用由cksh5200在 2011/10/23 09:01:00pm 發表的內容：!KBlE3
PS:倒著跑，還可以有機會看到被你超越的美眉，到底是不是美眉8G&>q
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最後還是正著跑比較好]n=,

ZJTLd
對呀©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 NyQ
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 *:k
今天看到好幾個SAqCG3
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 z?
擬美眉
下面引用由基隆林在 2011/10/24 02:52:26pm 發表的內容：,D
跑不跑的動還是一個問題&RKAH
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 G!DU
先不要想是不是要倒著跑吧 !!!!rDO\h:

o:LRc
可以啦!G(UVX
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您還年輕$"q>u
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 pr0\d
吧........
下面引用由fhsh28在 2011/10/23 11:00:37pm 發表的內容：x-&$u
這個有程度喔@@.%

5T33R
專有名詞而已啦2aP
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇　　 Jhm,8
隔行本來就如隔山b

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消防年度申報或消防相關問題歡迎找我
復健醫學相關問題也歡迎找我
我願意協助各位

發表文章時間 2011/10/24 10:32:29pm　IP: 已設定保密 [本文共 988 位元組]　

airdan
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"擬"美眉~~jB}q/
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有受驚嗎?57Ii

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發表文章時間 2011/10/24 11:19:23pm　IP: 已設定保密 [本文共 56 位元組]　

劍龍
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大部分還是看背影就好了^%j

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劍龍腦小，所以快樂！
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發表文章時間 2011/10/25 08:46:46am　IP: 已設定保密 [本文共 46 位元組]　

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那要到哪裡才能看正面 !?~0

給發文者一個凸　

買您所信, 信您所買　　　　養您所買, 信您所養
瞞者瞞不識　識者不能瞞
我的好友請進!!

發表文章時間 2011/10/25 09:16:54am　IP: 已設定保密 [本文共 51 位元組]　

劍龍
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幾杯酒下肚燈光昏暗都變美女了Sl

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愛您唷~.~

發表文章時間 2011/10/25 09:24:45am　IP: 已設定保密 [本文共 54 位元組]　

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難怪您常去站 9 點 ...8F'>

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瞞者瞞不識　識者不能瞞
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發表文章時間 2011/10/25 09:39:36am　IP: 已設定保密 [本文共 47 位元組]　

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