勳章: 
等級: 風雲使者
資料: 
威望: 0 積分: 500
現金: 100260402 昆蟲幣
存款: 1000555945102 昆蟲幣
貸款: 沒貸款
來自: 保密 
發文: 494 篇
精華: 0 篇
資料: 
在線: 133天20時20分04秒
註冊: 2006/07/25
|
|
 短訊息  查看  搜尋  通訊錄  引用  回覆 | [樓 主] |
|
| |
500萬人睡不好 睡不足4小時恐罹癌[jL
華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2012年12月1日 下午2:46相關內容放大顯示《F.a#5*
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 a6K
睡不好，作息不正常恐讓罹患癌症的風險提高？《加拿大醫學期刊》研究顯示，若成人每天睡眠時間不足4小時，將導致免疫系統失調，若長期睡不好，除了讓人容易疲累、抵抗力低，更有可能導致癌症的發生。而長庚醫院調查也指出，17歲以上國人約500萬有睡眠障礙，醫師建議成人每日至少睡足6小時。_3?Lvz
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 "rd6
▲ 據長庚醫院調查統計，全台17歲以上的民眾，約500萬人有睡眠障礙。Z5P8
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 VT7n~q
亞洲睡眠學術會議昨30日在台北展開為期3天議程，大會主席、長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏教授指出，院內日前針對1萬2千名17歲以上民眾進行電訪，結果發現35%受訪者有睡眠障礙的症狀，以比例推估全台有500多萬人同受睡眠障礙困擾。
陳濘宏教授表示，據《加拿大醫學期刊》研究，成年人若每天睡眠時間少於4個小時，易影響免疫系統對抗發炎、毒素能力，嚴重恐致癌。雖該研究沒明指是易罹患何種癌症，但長期睡眠不足，確可能降低人體免疫力，讓人易疲累與生病。
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指民眾若一周內有3天以上有難以入睡、無法熟睡或常提早醒來等睡眠障礙，持續1個月都無改善，可能是有睡眠障礙應就醫。建議一般成年人每天最好有6-7個小時睡眠。p1
©昆蟲論壇 -- 昆蟲論壇 :`i8
台北市立聯合醫院松德院區營養師黃允臻表示，很多人不知道睡不好除了壓力，跟缺乏鈣質也有關係，建議睡前1杯250cc的溫牛奶，不僅可以補鈣，更能幫助情緒穩定，神經放鬆，改善睡眠品質。%soxqz
| | |
2個讚  給發文者一個讚
|
|
|
|
 2012/12/01 08:41:07pm  IP: 已設定保密 | [本文共 1326 位元組]  |
頂端 
加到"我的最愛"
主題管理：
總固頂 
取消總固頂 
