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主題標題：找雲林附近有再騎腳踏車的蟲友

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文章一覽：找雲林附近有再騎腳踏車的蟲友 (新回覆在最前面,最多列出 6 個)　 [列出所有回覆]

愛蟲的小綱 發表於： 2008/09/26 08:55:16pm

騎車是對膝蓋最沒負擔的陸上運動
只要掌握要領
不要用太重的齒輪比
盡量的調輕
練高迴轉速是個好方法
高迴轉速比較不容易感到疲累

小弟現在最高回轉速能到150RPM
但最舒服的轉速是110RPM

加油囉

ricky83424 發表於： 2008/09/24 05:34:53pm

TO:虫話區
謝謝你的告知,我會多多注意^^ 謝謝

TO:大頭怪
怎麼注意膝蓋的保護? 多久休息一次..還是...?
我會慢慢來,謝謝你的體醒,我會多多注意

大頭怪 發表於： 2008/09/24 11:42:48am

注意膝蓋的保護
維持良好的騎乘姿勢
山路的訓練雖然有比較好的成效
但危險性也相對提高
也容易受傷
循序漸進的加強訓練程度
千萬別急~!!

虫話區 發表於： 2008/09/24 11:25:57am

騎折疊車下山要小心，可能不是很穩。

ricky83424 發表於： 2008/09/23 05:54:59pm

下面引用由p8506在 2008/09/23 03:57pm 發表的內容：
雖然我沒在騎腳踏車 ' 但我知道有一個"天下一家鐵馬家族"住戶組成的車隊 ' 有分初級 ' 中級 ' 也有夜騎 ' 建議你上他們的網站看看 ' 也許可以和他們一起喔 '

謝謝你的提供^^

p8506 發表於： 2008/09/23 03:57:12pm

雖然我沒在騎腳踏車 ' 但我知道有一個"天下一家鐵馬家族"住戶組成的車隊 ' 有分初級 ' 中級 ' 也有夜騎 ' 建議你上他們的網站看看 ' 也許可以和他們一起喔 '